Fájdalommentes menstruáció nyers répával!
Igen, jól olvastad, ez abszolút lehetséges. Tudom, mert a saját bőrömön tapasztaltam. 🙂
Ha nem menstruálsz, akkor is érdekes lehet számodra a recept, lejjebb kifejtem! 😉
A táplálkozásom és életmódom megváltoztatásának egyik legeslegeslegpozitívabb hozománya az volt, hogy sok évnyi elképesztően fájdalmas menstruációt követően végre képes vagyok “két lábon kihordani” a ciklusaimat.
Nincs magzatpózban összekuporodva sírás, nincsenek görcsök, nem kell betegszabira jönnöm, csak mert éppen egy teljesen normális és természetes folyamat zajlik a testemben.
Halleluja! 🙂
Ehhez az eredményhez nagyban hozzájárult ez a saláta is.
Szinte túlzás receptnek hívni, mert olyan egyszerű, de pont ugyanennyire csodálatos a nyers répa sali.
A nyers répa saláta pozitív hatásait először Dr. Ray Peat (biológus, hormon- és anyagcsere szakértő) figyelte meg, akinek a munkásságát igazán inspirálónak tartom, és rengeteget tanulok tőle.
Nem kell azonban nőnek lenned, hogy élvezd a nyers répa egészségtámogató hatásait, férfiaknak épp olyan kedvező.
A nyers répa sali többek között az alábbiakban segít:
- hihetetlen hatással van a hormonrendszerre: javítja az ösztrogén/progeszteron/kortizol arányát, ezáltal csökkenti a PMS tüneteket is
- megakadályozza, hogy az ösztrogén újra felszívódjon a bélben
- gyulladáscsökkentő hatású
- javítja a bélrendszeri egészséget, ezáltal az immunrendszerre is pozitív hatást gyakorol
- pajzsmirigy (anyagcsere) támogató hatású
- a répa rostjai képesek megkötni az endotoxinokat (méreganyagokat) a bélben
- ezáltal csökken a máj terheltsége is
Én általában 4-5 napnyi adagot előre elkészítek belőle, így csak a hűtőt kell kinyitnom, és már ehetem is. Gyakran főtt tojással együtt fogyasztom, mint kiegyensúlyozott nasi, de önmagában is megállja a helyét. Ha jól tolerálod a nyers zöldségeket, akkor esetleg salátához is hozzáadhatod.
Fogyasszátok egészséggel! ❤
A csodálatos nyers répa sali
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 1 közepes méretű (bio) répa
- parajdi/Himalája/tengeri só (ízlés szerint)
- 1 tk. almaborecet
- 1 tk. olívaolaj
- egyéb fűszerek: feketebors, kurkuma, szárított zöldfűszerek (opcionális)
Elkészítés:
- A répát egy krumplihámozóval vékonyra szeleteljük, vagy nagylyukú reszelőn lereszeljük, és ízlés szerint megsózzuk.
- Az almaecetet egy pohárban összekutyuljuk az olívaolajjal. Ha használunk egyéb fűszereket, azokat is keverjük hozzá. Ráöntjük a répára, és kész is. 🙂
Egy falat fény 