Puha Tahinis-Étcsokis Keksz (Tejmentes)

Állítok egy merészet: szerintem nem létezik olyan ember, aki ne szeretné a csokis kekszet. 🙂

Legalábbis én még nem találkoztam ilyennel.

Ennélfogva biztos vagyok benne, hogy te is imádni fogod!

A tahini és az étcsoki házasságából jó dolgok szoktak születni, csodálatos kombináció!

a stack of tahini and dark chocolate chip cookies
one giant chewy tahini dark chocolate chip cookie

Imádnivalóan keveredik az édes, sós, mogyorós ízvilág, és mindehhez párosul még a csokoládé és a puha textúra, amibe olyan jó beleharapni!

További pozitívum, hogy nagyon gyorsan kész: a kekszek pár perc alatt megsülnek a sütőben.

tahini and dark chocolate chip cookie flatlay straight out of the oven

Ha esetleg felmerült benned a kérdés: de mégis mi az a tahini?

A tahini tulajdonképpen szezámmag paszta és a csicseriborsóból készült humusz egyik fő alapanyaga, ebben a receptben azonban vaj helyettesítőként használjuk, így a kekszek tejmentesek lesznek.

Ha egy receptben a kristálycukrot nem tudom mézzel vagy juharsziruppal teljes egészében helyettesíteni, ez esetben én rapadurát szeretek használni, ami egy finomítatlan és kevésbé feldolgozott, tápanyagokban gazgagabb édesítő, és nagyjából ugyanúgy viselkedik a receptekben, mint a sima cukor. Ez sem a legegészségesebb, de ha egy jó döntés-rossz döntés spektrumon nézzük, még mindig a jobbik döntések közé tartozik, néha-néha azt gondolom, belefér 🙂

ingredients shot for tahini and dark chocolate chip cookies
a stack of dark chocolate chip cookies with a spoonful of tahini on the side

Ami a sütési időt illeti, azt ajánlom, hogy teszteld a sütődet és találd meg a kedvenc textúrádat egy-két próba keksszel. Az én sütőmben 9 perc kell a számomra tökéletes kekszeknek, de ha picit roppanósabban szereted, akkor akár 11 percig is sütheted. Ha a szélük megpirult, az már biztosan jó jel!

Kellemes sütögetést kívánok!

Ha tetszett a recept, és elkészíted, mindenképp mutasd meg nekem Facebookon vagy Instagramon! 🙂

Szeretettel,

signature

Puha Tahinis-Étcsokis Keksz (Tejmentes)

a stack of dark chocolate chip cookies with a spoonful of tahini on the side

Előkészület: 20 perc

Sütési idő: 9-11 perc/tepsi

Összesen: 40 perc

HOZZÁVALÓK (28 db nagyobb kekszhez):

  • 1 csésze (230 g) tahini
  • 2/3 csésze (140 g) eritrit
  • 1/2 csésze (85 g) rapadura
  • 6 ek. (75 ml) juharszirup
  • 2 nagy tojás
  • 3 ek. hideg víz vagy hideg mandulatej
  • 3/4 tk. sütőpor
  • 1 1/4 tk. természetes kősó
  • 1 1/2 csésze (200g) teljes őrlésű alakor liszt (helyettesíthető sima TK búzaliszttel is)
  • 1/2 csésze (45 g) zabpehely (lehet aprószemű vagy nagyszemű is)
  • 200 g étcsokoládé, felaprítva (legalább 80%-os kakaótartalom)

ELKÉSZÍTÉS:

  1. Melegítsük elő a sütőt 190 fokra, egy tepsit béleljünk ki sütőpapírral.
  2. Egy tálban egy elektromos habverő segítségével keverjük el a tahinit és az édesítőket (rapadura, eritrit és juharszirup). A keverékünk először darabos lesz.
  3. Adjuk hozzá a tojásokat és a vizet vagy mandulatejet, majd egy pár percig keverjük tovább. Ezután a keveréknek már simának és fényesnek kell lennie.
  4. Egy másik tálban szitáljuk össze a száraz hozzávalókat: az alakorlisztet, a sót és a sütőport, majd keverjük a nedves hozzávalókhoz.
  5. Adjuk hozzá a csokidarabokat és a zabpelyhet is, kavarjuk jól el. A tészta jó ragacsos lesz, nem kell megijedni. 🙂
  6. Egy evőkanál vagy egy fagyikanál segítségével adagoljuk a kekszeket a tepsire (kekszenként nagyjából 1 evőkanálnyi tésztát).
  7. Vízbe mártott ujjal lapogassuk ki a kekszeket. Lehet teljesen laposra, sütés közben picit megemelkednek majd.
  8. A sütőbe helyezve 9 percig süssük, vagy ízlés szerint tovább, amíg a kekszek széle/teteje megpirul.

Happy Hormones Dark Hot Chocolate With Maca Root Powder

A hug in a mug.

That’s what this drink is.

Velvety. Smooth & creamy. Very chocolate-y.

And since it is packed with antioxidants and hormone friendly ingredients, it is so good for your health as well!

Get yourself cosy with this drink today or it is also a great choice when you are expecting guests to impress and show that hot chocolate is in fact a health food. 😉

pouring hot chocolate into a mug stacked on top of dark chocolate bars
a featured image for hormone friendly dark hot chocolate blog post

A fun tip for you: if you are like me, and you cannot drink en entire mug all at once, pop it in the fridge and let it settle for a couple hours or overnight. It will be an amazing chocolate-y dessert that may be even better than served hot!

Let me know if you try this recipe and be sure to show me your scrumptious creation via using the hashtag #allwithzest 😉

With love,

signature

Happy Hormones Dark Hot Chocolate With Maca Root Powder

pouring a healthy and hormone friendly hot chocolate into a mug

Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total: 5 min
Yield: 1 serving

Ingredients:

  • 1 cup of hazelnut or almond milk⁣
  • About 4 pieces of dark chocolate (I used 85%)⁣
  • 1 tsp raw cacao powder⁣
  • 1 tsp maca root powder ⁣
  • 2 Tbs agave syrup⁣
  • 1 pinch cinnamon⁣
  • 1 pinch Himalayan salt (optional)⁣

Instructions:

  1. Add some of the plant milk and the rest of the ingredients in a pan over low heat.
  2. Whisk it constantly to avoid burning until the chocolate completely melts and it becomes creamy and smooth.
  3. Pour in the remaining nut milk and heat it up to the desired temperature, aka pretty hot! Serve immediately.⁣

Peanut Butter & Jam Dark Chocolate Cups

You know the feeling I’m sure: time is scarce & the craving is REAL.

Chocolate cups are one of my go-to dessert ideas for when that happens.

No fuss, ready in no time and they can even qualify as a legit healthy snack. Dark chocolate truly is so good for you.

For me.

For us all.

stacking dark chocolate cups on top of each other

So I know the only reason we ever eat chocolate is strictly for treating magnesium deficiency, right? Right. Oh and for those antioxidants and healthy fats.

Or well, because it’s chocolate.

So my initial plan was to make peanut butter choco cups.

ingredients for peanut butter dark chocolate cups
melted dark chocolate for making peanut butter filled cups

But then I remembered we got this jar of homemade sour cherry jam from my parents’ pantry the other week.

And I thought…

What the heck. Let’s give these a twist.

And let me tell you these were SO. INSANELY. GOOD.

Yep, past tense… Cause they’re all gone now. I’ll be sure to make another batch very soon!⁣

I can highly recommend you to try making them and please let me know if you do and tell me how it went. 🙂

With love,

signature
peanut butter jelly dark chocolate cups
a stack of dark chocolate cups filled with PB&J

Ingredients:⁣

For the cups:⁣
🌿1 cup dark chocolate (chips) – I used 80% cocoa⁣
🌿1 heaping Tbs coconut oil, melted⁣

For the filling:⁣
🌿6 tsp organic 100% peanut butter (mine was not salted, so I added roughly two pinches of pink Himalayan salt for a bit of flavor contrast 😉) ⁣
🌿6 tsp sour cherry jam ⁣

Instructions:⁣

1. Melt together dark chocolate chips and coconut oil over boiling water and let it cool for just a bit.⁣
2. Prepare 6 silicone muffin cups, and add 1 Tbs of the melted chocolate into the bottom of each cup. ⁣
3. Put in the refrigerator for about 10-15 minutes. ⁣
4. Dollup the peanut butter and then the jam in the middle of the silicone cups and finally cover them all with the rest of the melted chocolate. ⁣
5. Place back in the refrigerator for about 30 minutes or until the chocolate is firm again. ⁣
6. Remove from the cups and enjoy! 

Dark chocolate & banana collagen crépes

They put collagen in everything these days…

For a good reason, though! 🙂

Collagen is so good for you: it is an actual powerhouse supporting your joints, skin, hair, nails and even your digestion by coating your gut lining.

We want all of that, don’t we?

So start your day on a positive note with these collagen crépes:

dark chocolate-banana collagen crepes with powdered erythritol
dark chocolate and banana collagen crepes for breakfast with a low-carb option

I’ll be honest: it took me two tries to actually get crépes and not a scrambled/cooked batter mess, but I am happy with the result after all!

I have a tendency to become sad when I screw up a recipe… But failed recipes happen and are okay. Like for example that time when I burnt my surprise cookies for Husband… He assured me that he loves me nonetheless. And ate them, eventually. 😀 Isn’t he the best? (Don’t worry, though, they weren’t THAT bad.)

This recipe is very simple, flipping the crépes is a bit tricky though, but it’s absolutely worth it!

I mean, look at those TEXTURES!

collagen crepes for breakfast or dinner topped with bananas and melted dark chocolate

These crépes will provide you with a nice dose of protein, healthy fats, antioxidants and will keep your blood sugar level at bay as well.

Sounds good to me. 😉 What about you?

What is your favorite way to eat crépes or pancakes?

Let me know in the comments below, I’m curious! 🙂

With love,

signature

decadent dark chocolate and banana collagen crepes for breakfast

Dark-chocolate & banana collagen crépes

Prep time: 5 min
Cooking: 15 min
Total: 20 min
Yield: 4 crépes

Ingredients:

  • Ghee or coconut oil for cooking
  • 3 whole eggs, beaten
  • 1/4 cup collagen peptides
  • 1/4 cup organic coconut milk or plant milk of your choice
  • 2 Tbs almond flour
  • 1 tsp cinnamon
  • 1/4 tsp Himalayan pink salt
  • 1/2 Tbs raw cacao powder
  • 1 Tbs agave (optional, skip for a low-carb version)

Instructions:

1. Start heating up ghee or coconut oil in a large skillet.
2. Add the rest of the ingredients to a blender to process until smooth.
3. Pour approximately 1/3 cup of the batter into the skillet at a time, this will make about 4 crépes.
4. Spread out the batter until thin and cook both sides until they are golden brown.
5. Fill with yogurt and/or simply drizzle melted dark chocolate over it and serve with bananas.
6. I may have sprinkled some powdered erythritol on top as well. 😉 Sooooo delicious!