Ezeknek az apró tevékenységeknek a beépítése az elmúlt években nagyon sokat segített az egészségi állapotom javításában. 🙂 1. Olajrágás Az olajrágás tulajdonképpen kókuszolajjal való öblögetést jelent. Az emésztésünk már a szájüregben elkezdődik (fiziológiás szinten valójában már az agyban😉🤓), mechanikailag a rágással, de … 5 furcsa dolog, amit az egészségemért teszek – és működik! részletei…
A gyógyulási utamon volt egy szakasz, amikor – nem túlzok – egy KOSÁRNYI étrendkiegészítőt szedtem, mert azt gondoltam, ez kell ahhoz, hogy jól legyek… Rövidre zárva a történetet: rájöttem, hogy tévedtem…🙃 A gyógyulás kérdése persze nagyon komplex, és biztos vagyok benne, hogy … 5 tápanyagbomba étel – étrendkiegészítők helyett részletei…
1.) Germán gyógytudomány + podcast ajánló Az elmúlt pár hétben nagyon mélyen belemerültem a Germán gyógytudomány (vagy más néven Új Medicina vagy Biologika) tanulmányozásába, és azt kell mondjam, még mindig az államat kapargatom össze a földről. Holisztikus egészségmentor énem tapsikol … 2024 januári kedvencek részletei…
1.) PODCAST epizód: Roots & Refuge Farm – “Dreaming bravely” (angol nyelvű) Évek óta követem a Roots & Refuge Farm csatornát a YouTube-on, rengeteget tanultam a videóikból regeneratív kertészkedés témában. Nagyon inspiráló számomra, ahogyan ez a család él: az önellátásra … 2023 októberi kedvencek részletei…
Negyedik éve kertészkedünk, így olyan óóóóóriási tapasztalatom azért nincs, de bízom benne, hogy lesz olyan, akinek segíthetek a saját kis következtetéseimmel. 🙂 Ez egy amolyan “naplóbejegyzés”, illetve gondolatösszegző a 2023-as kerti évről. Nem, egyáltalán nem sikerült minden, de összességében büszke … 7 dolog, amit a kert tanított nekem 2023-ban + ezeket tettem el télire idén részletei…
Nagyon szeretem a természet ritmusait követni: az ősszel együtt beköszönt a lassulás, a csend, a nyugalom, és egyre inkább beljebb húzódunk az otthonainkba. Ilyenkor a szervezetünk igényei is megváltoznak, íme néhány egyszerűen alkalmazható tipp, amivel megtámogathatod az egészségedet az őszi … 5 egyszerű, egészségtámogató tipp az őszi időszakra🍁 részletei…
1.) Skócia💚 Egyértelműen a hatása alatt vagyok még mindig. A Skót-felföld teljesen elrabolta a szívemet: az elképesztően zöld füvet legelésző duci birkák, a frufrus marhák, és a csodálatos táj, aminél számítógéppel sem lehetne szebbet generálni… Egyszer még biztosan visszatérünk, hogy … 2023 szeptemberi kedvencek részletei…
1.) Régi Gasztroangyal epizódok: Ki imádta még rajtam kívül régen is? 😊🙋🏻♀️🙋🏻♂️ Mostanában szokásommá vált, hogy a hétvégi maratoni főzőnapok során régi Gasztroangyal epizódokkal dobom fel a zöldségaprítást vagy a csontleves főzést. Ezt az epizódot csillogó szemmel néztem és hallgattam. Szívem csücske a regeneratív … 2023 augusztusi kedvencek részletei…
Ezzel az írásommal abban szeretnék segíteni Neked, hogy hogyan tudod… a lehető legkisebb ráfordítással a lehető legnagyobb mértékben támogatni az egészségedet.💚 Ha nincs időd/kedved/energiád, hogy mindent *IS* csinálj, akkor csináld csak ezt az 5 dolgot, hogy a tested és lelked … Kis erőfeszítés, nagy eredmények – 5 egyszerű tipp, hogy egyensúlyba kerülj részletei…
Lényegretörő poszt következik arról, hogyan táplálkozzunk gyulladáscsökkentő étrendet követve a nyaralás/utazás/kirándulások alatt is. Makrotápanyagok szerint csoportosítva, beszerzési forrásokat linkekkel megjelölve.✔ Mert nem kell lemondanod az élményekről, miközben a gyógyulásodon dolgozol. 🙂 A poszt semmilyen formában nem szponzorált, funkcionális szemüveggel válogattam … Hogyan táplálkozzunk funkcionálisan nyaralás/utazás alatt? részletei…
egyfalatfeny.hu 