Hálás Hétfő

Hálás Hétfő #4

🍂🍁Hálás Hétfő🍁🍂

Hálás vagyok…

🧡Hogy a kertben még mindig virágoznak a dáliák. 💗🌸
🧡Hogy a hétvégén teljes értékűen magunkba szippanthattuk az őszt: sétáltunk az októberi napsütésben, őszi terméseket gyűjtöttünk, pihentünk a családdal, az ősz színeibe öltözött parkban mókust és baglyot is láttunk.🦉🐿️
🧡Férjnek, hogy keményen dolgozik egy kinti projekten.
🧡Hogy megvan a lehetőségem arra, hogy egészséges, vitamindús ételekkel tápláljam a testem.
🧡Hogy kaptunk ajándékba egy doboz illatos birsalmát, és dísztököket.
🧡Hogy gyertyafénnyel meghitt hangulatot varázsolhatunk a vacsorához.

Ehhez kapcsolódóan +1 funkcionális tipp: mindig teljes figyelmünkkel legyünk jelen evés közben. Ne olvassuk közben, ne nyomkodjuk a telefont, ne hallgassunk híreket, mert ezzel a szimpatikus idegrendszeri dominancia állapotába kerülünk, amikor az emésztés gyakorlatilag leáll.

Könnyebb jelen lenni a pillanatban, ha vonzó, megragadó környezetet teremtünk, például azzal, hogy gyertyát gyújtunk.🕯️ Egy ilyen egyszerű változtatás, hogy nyugodt körülmények között étkezünk, mélyeket lélegezve, jelentősen javíthatja az emésztés funkciót. 😉

Te ma miért vagy hálás?

Ha van kedved, írd meg nekem kommentben. 😉

Szeretettel,

október 24, 2022január 25, 2023 by Réka Categories: BlogTags: all with zest, birsalma, egészséges életmód, harmónia, hálanapló, Hálás Hétfő, mindennapi varázslat, moments of mine, slow living, stresszkezelés, Ősz Megjegyzés hozzáfűzése

kerti flatlay levendulából, körömvirágból, málnalevélből és egy répából

Hálás Hétfő #3

Hálás Hétfő🌿

Ma ezekért vagyok hálás:

🌻A múlt heti nyaralásért Noszvajon, ahol teleszippantottuk a tüdőnket erdei levegővel, pihentünk, feltöltöttük testünket-lelkünket.

🌻A paradicsomtermésünkért.🍅

🌻Alakul az idei második levendula és menta szüret💚

🌻A mentoraimért, akiktől folyamatosan tanulhatok, akik napról napra inspirálnak.

🌻A gyógyító jógáért.🙏

Te ma miért vagy hálás? ☺

augusztus 22, 2022január 31, 2024 by Réka Categories: BlogTags: all with zest, calmversation, egészséges életmód, harmónia, Hálás Hétfő, kert, kertem, kiskertemből, moments of mine, my everyday magic, my quiet beauty, pretty creative style, season's poetry, seeing the pretty, simple is beautiful, simple things made beautiful, slow living Megjegyzés hozzáfűzése

Hálás Hétfő #2

Hálás Hétfő⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Biztosan hallottátok már, hogy a hála érzése mennyi pozitív egészségügyi hatással bír. Bár egy kicsit spirituálisan hangzik, képzeljétek, ez már laborvizsgálattal is alátámasztott tény!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Egy kísérletben az immunrendszer általános működését jellemző immunglobulin A (IgA) szint átlagosan 49,5%-kal emelkedett azoknál, akik napi háromszor 10-10 percre teljes szívükkel átadták magukat például a hála vagy az öröm érzésének. Ez azért nem semmi! A pozitív gondolatok gyógyítanak ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Én ma ezért vagyok hálás:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

napi kávé-élmény Férjjel és az icipici légbuborékok a kávémban, amiktől olyan selymesen krémes lesz⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

hogy mennyi mindent ad nekünk a Kert: mángold, zöldbab, málna, édes és zsenge sárgarépa, cukkini. Imádom!

mai testmozgásom közben jutott eszembe… hálás vagyok, hogy van két lábam, ami lehetőséget ad arra, hogy mozogjak, eljussak A-ból B-be, és segít az egészségem megőrzésében. Nagyon alap dolog, de gondoljunk csak bele, milyen nehéz lenne nélküle… legközelebb, amikor nincs kedvem tornázni, emlékeztetem magam erre⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

családi és baráti összejövetelek, mert főzhetek azoknak, akiket szeretek ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Te ma miért vagy hálás? Oszd meg itt kommentben, legyünk együtt tudatosan pozitívak és egészségesek!

július 1, 2022január 31, 2024 by Réka Categories: BlogTags: hála, hálanapló, Hálás Hétfő, kert, pozitív, pozitív gondolatok 2 hozzászólás