🍂🍁Hálás Hétfő🍁🍂
Hálás vagyok…
🧡Hogy a kertben még mindig virágoznak a dáliák. 💗🌸
🧡Hogy a hétvégén teljes értékűen magunkba szippanthattuk az őszt: sétáltunk az októberi napsütésben, őszi terméseket gyűjtöttünk, pihentünk a családdal, az ősz színeibe öltözött parkban mókust és baglyot is láttunk.🦉🐿️
🧡Férjnek, hogy keményen dolgozik egy kinti projekten.
🧡Hogy megvan a lehetőségem arra, hogy egészséges, vitamindús ételekkel tápláljam a testem.
🧡Hogy kaptunk ajándékba egy doboz illatos birsalmát, és dísztököket.
🧡Hogy gyertyafénnyel meghitt hangulatot varázsolhatunk a vacsorához.
Ehhez kapcsolódóan +1 funkcionális tipp: mindig teljes figyelmünkkel legyünk jelen evés közben. Ne olvassuk közben, ne nyomkodjuk a telefont, ne hallgassunk híreket, mert ezzel a szimpatikus idegrendszeri dominancia állapotába kerülünk, amikor az emésztés gyakorlatilag leáll.
Könnyebb jelen lenni a pillanatban, ha vonzó, megragadó környezetet teremtünk, például azzal, hogy gyertyát gyújtunk.🕯️ Egy ilyen egyszerű változtatás, hogy nyugodt körülmények között étkezünk, mélyeket lélegezve, jelentősen javíthatja az emésztés funkciót. 😉
Te ma miért vagy hálás?
Ha van kedved, írd meg nekem kommentben. 😉
Szeretettel,
Egy falat fény 