fűszeres húsgombóc, kétféleképpen

Előkészület: 20 perc Sütési idő: 30 perc Összesen: 50 perc hozzávalók (4 étkezéshez): 500 g marha vagy bárány darált hús 1 tk. parajdi só 2 gerezd fokhagyma, összezúzva 1 kk. őrölt kurkuma egy csipetnyi őrölt feketebors 4 ek. mangalica zsír/tisztított vaj/kókuszzsír kókusztejszínes-zöldfűszeres húsgombóchoz: 2 tk. friss vagy szárított zöldfűszer, aprítva (zsálya, kakukkfű, oregánó, majoranna stb.) 200 ml kókusztejszín 1 csipetnyi őrölt kurkuma & feketebors elkészítés: A darált húst elkeverjük a sóval és a fűszerekkel és a fokhagymával, majd (laposabb) gombócokat formázunk belőle. (A kilapítás segít, hogy könnyebben és gyorsabban átsüljön). Ha elkészült, a golyók fele mehet a paradicsomlevesbe, a maradékot … fűszeres húsgombóc, kétféleképpen részletei…

paradicsomleves húsgombóccal és basmati rizzsel

Előkészület: 10 perc Főzési idő: 45 perc Összesen: 55 perc hozzávalók (4 étkezéshez): 1 ek. mangalica zsír/tisztított vaj/kókuszzsír 1 db vöröshagyma, megpucolva és nagyobb darabokra felkockázva 3 közepes sárgarépa, megpucolva és nagyobb darabokra felkockázva 700 g paradicsomszósz zöldfűszer-csokor (=bouquet garni) – opcionális: tetszőleges friss zöldfűszereket fehér cérnával összekötözve a levesbe dobjuk ízesítés gyanánt 🙂 1 liter csontleves alaplé (esetleg víz) ~1 ek. só (ízlés szerint) egy kevés frissen reszelt szerecsendió 1/2 csésze (nyers) basmati rizs (áztatva) elkészítés: Egy fazékban felhevítjük a választott zsiradékot, majd rádobjuk a felkockázott répát és hagymát. Pár perc után picit sózzuk, hogy a hagyma levet eresszen. … paradicsomleves húsgombóccal és basmati rizzsel részletei…

zöldfűszeres sült csirkecombok, gyökérzöldségekkel

Előkészület: 10 perc Sütési idő: 1 óra 30 perc Összesen: 1 óra 40 perc hozzávalók (4 étkezéshez): 4 db egész csirkecomb parajdi só friss vagy szárított zöldfűszerek (rozmaring, zsálya, kakukkfű, oregánó, medvehagyma stb.) 30 dkg édesburgonya, megpucolva & felkockázva 4 db közepes cékla, megpucolva & felkockázva 2 db karalábé, megpucolva & felkockázva 4 db közepes sárgarépa, megpucolva & felkockázva ELKÉSZÍTÉS: Előmelegítjük a sütőt 200 fokra. A csirkecombokat egy éles késsel félbevágjuk, hogy könnyebben átsüljenek. Alaposan bedörzsöljük a bőrt sóval és a zöldfűszerekkel, majd tepsiben 60-70 percen keresztül fedő alatt sütjük. (Extra zsiradék nekem nem szokott kelleni alá, mert kisül belőle … zöldfűszeres sült csirkecombok, gyökérzöldségekkel részletei…

Erdei gyümölcsös chia puding (tejmentes, gluténmentes, cukormentes)

Ugrás a recepthez⬇ Végtelenül egyszerű elkészíteni, és csordultig tele van tápanyagokkal ez az erdei gyümis chia puding. Számomra ilyen az ideális desszert. 🙂 Őszinte leszek: sosem szerettem igazán a chia pudingot. De amióta áttértem a “smoothie-alapú” chia pudingok készítésére, a … Erdei gyümölcsös chia puding (tejmentes, gluténmentes, cukormentes) részletei…

Kedvenc hosszan fermentált, kovászos, alakorlisztes palacsintám – #slowfood.

Ezt és ehhez hasonló palacsinta tornyokat általában Férjnek szoktam készíteni, ráérősebb hétvégi napokon, és bár én alapvetően még mindig gluténmentesen étkezem, a kovászolt, bio alakorliszttel készült finomságokkal *néééééha* egy-két falat erejéig szoktam kivételt tenni. Az engedékenységemnek több oka is van: … Kedvenc hosszan fermentált, kovászos, alakorlisztes palacsintám – #slowfood. részletei…

Gyógyító csontleves alaplé – az igazi szuperélelmiszer

Ugrás a recepthez A funkcionális és a hagyományos szemléletű táplálkozás egyik alapeleme a csontleves alaplé. Dr. Price valamennyi hagyományos étrendet követő kultúrában megfigyelte a csontleves fogyasztást. Ebben a posztban írtam arról, ki volt Dr. Weston A. Price. Napjainkban sajnos gyakori … Gyógyító csontleves alaplé – az igazi szuperélelmiszer részletei…

“Tudtad-e?” sorozat – 2. rész: A csirkehúsról…

Azt tapasztalom, hogy a csirkehús sokak fejében úgy él, mint az egyik legegészségesebb fehérje opció. Sportolók, diétázók körében is nagyon népszerű. De van vele egy probléma… Arányaiban nagyon magas az omega-6 zsírsav tartalma. És hogy ez miért baj? Az optimális … “Tudtad-e?” sorozat – 2. rész: A csirkehúsról… részletei…