Sütőtökös pite (kovászos pitetészta alappal)

UGRÁS A RECEPTHEZ

Fogalmam sincs, hogyan lehetséges ez, de tavaly ősszel készítettem életemben először sütőtökös pitét

Hogy nem utoljára, az viszont tuti biztos!😍

Valójában azóta már többször is megsütöttem ez a süteményt, mert tényleg isteni, meleg szívvel ajánlom kipróbálásra!

Kovászos pitetészta alap + egy tipp

A lecsós-házi kolbászos galette-ben debütált kovászos pitetészta alapot hívtam segítségül ehhez a recepthez is.

Édes és sós ételekben egyaránt megállja a helyét, szerintem egy remek kovászmentő recept. 😉

Klasszikus piteforma híján én egy egyszerű tortaformát használtam hozzá, ennek köszönhetően extra sok krémes töltelék kerülhetett a pitébe.😍

A töltelék alapja a sütőtök püré: ez tulajdonképpen sütőben megsült, majd pürésített sonkatök.

Megjegyzés: Ha szeretnénk előre elkészíteni a tököt, és nem frissen tesszük a süteménybe, akkor fontos, hogy a püré szobahőmérsékletű legyen (ne legyen hűtőhideg), mert ebben az esetben a töltelékben lévő kókuszolaj kicsapódhat és a pite teteje megrepedhet a sütőben.

Tojás- és tejmentes verzió

Az alakorbúzás pitealap miatt ez a sütemény nem gluténmentes, azonban igény szerint könnyedén tej- és tojásmentessé “varázsolhatjuk”.

A tojássárgája a töltelékben eleve opcionális: picit segít jobban “megkötni” a krémet, én csak tápanyagnövelés céljából szoktam beletenni, de akár teljesen el is hagyható: a kukoricakeményítő segít egyben tartani a nagy mennyiségű krémet.

Maga a töltelék tejmentes, a pitetésztát is azzá tehetjük, ha vaj helyett kókuszolajat használunk.

Szeretettel,

signature with background removed

Kapcsolódó receptek a blogról:


Sütőtökös pite

Előkészület: 20 perc

Sütési idő: 60 perc

Összesen: 80 perc + fermentáció

hozzávalók (1 db 23 cm átmérőjű tortaformához):

Pitetésztához:

  • 250 g bio alakor búzaliszt (én 75-25% arányban finom- és teljes őrlésű lisztet használtam)
  • 1 tk. parajdi só
  • 100 g (hideg) vaj, felkockázva
  • 1 ek. méz
  • 170 g inaktív kovász/kovászmaradék
  • 1-2 ek. hideg víz (szükség szerint)

Töltelékhez:

  • 800 g sütőtökpüré (szobahőmérsékletű!)
  • 400 ml zsíros (konzerves) kókusztej
  • 200 g finomítatlan nádcukor (vagy 120 g finomítatlan nádcukor ÉS 80 g eritrit)
  • 70 g kukoricakeményítő
  • 4 db tojássárgája (elhagyható)
  • 2 tk. vaníliaaroma
  • 3/4 tk. mézeskalács fűszerkeverék
  • 1 tk. őrölt fahéj
  • 1 tk. só

elkészítés:

Előző este:

  1. A pitetésztához az alakorlisztet elkeverjük a sóval, majd összemorzsoljuk a felkockázott vajjal.
  2. Hozzákeverjük a mézet és a kovászmaradékot is.
  3. Szükség szerint 1-2 ek. hideg vízzel segítjük, hogy a tészta összeálljon.
  4. Egy éjszakán (legalább 8 órán) át szobahőmérsékleten hagyjuk, hogy a kovász dolgozzon. Nem célunk, hogy a tészta megemelkedjen, csak az ízhatás és az antitápanyag semlegesítés miatt van rá szükségünk. 

Másnap:

  1. A tésztánkon reggelre picit ki fog csapódni a vaj, ez teljesen rendben van. 🙂
  2. Egy 23 cm-es tortaforma alját kibélelünk sütőpapírral, a szélét körbekenjük kókuszolajjal.
  3. A sütőt előmelegítjük 180 fokra (alsó-felső sütés).
  4. Egy sütőpapíron vékonyra nyújtjuk a tésztát. (A széle morzsolódhat, amit a kezünkkel újra tudunk formázni)
  5. A kinyújtott tésztára fejjel lefelé ráfordítjuk a tortaformát, majd a sütőpapír segítségével megfordítjuk, és beleegyengetjük a tésztát, vagy a nyújtófára tekerve emeljük bele azt a tortaformába.
  6. A pitetészta felső szélét egy villa vagy egy kanál nyelének segítségével kidíszíthetjük, ez természetesen opcionális.
  7. A töltelékhez az összes hozzávalót (800 g sütőtökpürét, 400 ml zsíros (konzerves) kókusztejet, 200 g finomítatlan nádcukrot, 70 g kukoricakeményítőt, 4 db tojássárgáját (ha használunk), 2 tk. vaníliaaromát, 3/4 tk. mézeskalács fűszerkeveréket, 1 tk. őrölt fahéjat és 1 tk. sót) egyneművé varázsoljuk egy konyhai robotgépben, majd a tortaformába, az előkészített pitetésztára öntjük.
  8. Előmelegített sütőben 60 percen keresztül sütjük. (A pitetésztát nem szükséges elősütni.)
  9. Amikor szobahőmérsékletűre hűlt, tegyük hűtőbe, hogy teljesen megszilárduljon.
  10. Jó étvágyat hozzá!

Egyszerű kovászos alakorlisztes kakaós csiga

UGRÁS A RECEPTHEZ

A csoki (kakaó) és kovász kombinációja már bizonyított korábban ebben a kovászos csokis lávasütiben, és ebben a muffinban.

Most kakaós csiga formájában is teszteltem, és egészen csodás lett, így kiérdemelte a helyet a blogon!😍

Akár 1 nap alatt kész, nem túl édes, de extra kakaós, egészséges desszertötlet vagy épp vendégváró finomság!

AKÁR 1 NAP ALATT KÉSZ

Az előző este megetetett kovásszal – ami reggelre szépen felfut – akár estére el is készülhetnek ezek a csigák.

Tényleg nagyon egyszerű összedobni, nekem a tekercs-szeletelés mozzanata a kedvencem, amikor láthatóvá válik a szép, egyenletes, “csiga alakú” kakaós töltelék – amiből bőségesen teszünk bele, hiszen úgy az igazi!

A sütés utolsó 5 percében a csigákat meglocsoljuk (igény szerint növényi) tejjel, amitől:

  • egyrészt extra puhává varázsoljuk a tésztát
  • másrészt ezzel a kakaós töltelékből juttatunk a csigák alá is, amitől olyan imádnivalóan “ragacsos-kakaós” lesz az aljuk😍

A receptet kellemesen (nem túlzóan) édesre fejlesztettem, aki édesebben szereti, nyugodtan adjon hozzá kb. +30 g cukrot/édesítőt a töltelékhez.

Az alakorról

Az alakorliszt lassabban veszi fel a vizet, dagasztás közben ha esetleg elcsábulnánk, ne adjunk hozzá több folyadékot!

Egyszerűen dolgozzuk tovább a tésztát, néhány perc után szépen összeáll majd.

Az alakorlisztes finomságok állaga erősen hasonlít a gluténmentes lisztekkel készült ételekére: vagyis könnyen törik/morzsolódik…

Cserébe az alakor – magasabb fehérjetartalmával, illetve a kovásszal kiegészülveoptimálisabb inzulinválaszt produkál.🤓

A fent említett okokból én azt választottam, hogy egy vasedényben sütöm ki a csigákat.

Egy tepsi vagy jénai edény is működhet, de érdemes viszonylag közel tenni őket egymáshoz, hogy megtartsák egymást, különben sütés közben könnyedén széteshetnek a tekercsek.

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Szeretettel,

signature with background removed

További alakorlisztes receptek a blogról:


Kovászos kakaós csiga

Előkészület: 15 perc

Sütési idő: 25 perc

Összesen: 40 perc + kelesztés

hozzávalók (10 db csigához):

Aktív kovászhoz:

  • 15 g anyakovász
  • 120 g (frissen őrölt) teljes kiőrlésű alakorliszt
  • 100 g klórmentes víz

Tésztához:

  • 500 g alakor finomliszt (vagy 300 g alakor finomliszt és 200 g teljes kiőrlésű alakorliszt)
  • 1 tk. só
  • a teljes fenti aktív kovász
  • 200 g víz
  • 4 ek. rapadura (finomítatlan nádcukor), esetleg 5 ek. eritrit
  • 10 g puha, szobahőmérsékletű vaj

Töltelékhez:

  • 120 g puha, szobahőmérsékletű vaj
  • 150 g rapadura VAGY 120 g rapadra és 30 g eritrit
  • 30 g holland kakaópor
  • +1 dl (növényi) tej (a csigák meglocsolásához)

elkészítés:

  1. Egy nagyobb tálban elkeverjük az összes aktív kovászt a 200 g vízzel és a 4 ek. rapadurával (nádcukorral).
  2. Hozzáadjuk az 500 g lisztet és az 1 tk. sót, és az egészet (kézzel) kidagasztjuk (egy aránylag kemény tésztát kell kapnunk).
  3. Amikor a tészta nagyjából összeállt, beledagasztjuk a 10 g puha vajat is, ettől szép fényes lesz a tészta.
  4. Meleg helyen addig kelesztjük, amíg a tészta kb. 50%-ot emelkedik.
  5. Kikeverjük a tölteléket: a 120 g puha vajat egy elektromos mixer (vagy ha nem bánjuk a maszatolást, és nem akarunk mosatlanítani, akkor a kezünk) segítségével elegyítjük a 150 édesítővel és a 30 g kakaóporral.
  6. Amikor a tészta megkelt, lisztezett felületen egyszer átgyúrjuk, majd egy 20 x 45 cm-es téglalapra nyújtjuk.
  7. A tésztát megkenjük a töltelékkel, majd a hosszabb oldala mentén feltekerjük és egy nagyobb méretű késsel 10 db egyenlő részre vágjuk. (Nagyobb méretű csigákhoz vágjuk 8 db egyenlő részre.)
  8. A csigákat egy kivajazott vasedénybe (esetleg jénaiba) helyezzük, és további 1-2 órán át kelesztjük. (A kelesztés előtt az edénybe helyezve még lehet köztük némi hely, amikor újra megkelnek, szépen egymáshoz érnek majd.)
  9. A sütőt előmelegítjük 200 fokra.
  10. A megkelt csigákat az előmelegített sütőbe helyezzük, majd 20 perc sütés után meglocsoljuk őket a (meglangyosított) 1 dl-nyi (növényi) tejjel.
  11. Ezután visszatoljuk a sütőbe, és további 5-8 percig sütjük, amíg a tetejük aranybarnás színű és ropogós lesz.

Lisztmentes sütőtökös brownie

Előkészület: 5 perc

Sütési idő: 1 óra

Összesen: 1 óra + 5 perc

hozzávalók (16 szelethez):

  • 360 g sütőtökpüré
  • 145 g méz
  • 160 g dióvaj (vagy mogyoró- vagy mandulavaj)
  • 55 g holland kakaópor
  • 1/3 tk. só
  • 70 g étcsoki, apróra darabolva (legalább 70%-os) (opcionális)

elkészítés:

  1. A sütőt előmelegítjük 170 fokra (alsó-felső sütés).
  2. Egy kb. 25 x 15 cm-es tepsit (vagy jénai edényt) kibélelünk sütőpapírral.
  3. Az étcsoki kivételével a hozzávalókat egy késes aprítóban, vagy egy kézi habverő segítségével homogénre keverjük, majd hozzáadjuk a csokidarabokat is (ha használunk).
  4. Az előmelegített sütőben körülbelül 1 óra alatt megsütjük.
  5. Miután szobahőmérsékletűre hűlt, tegyük a hűtőbe, ezzel fokozhatjuk a “karamell” textúrát! 😛

Megjegyzés: A tészta megsütve is NAGYON lágy és krémes marad, mivel lisztet nem tartalmaz. Ne aggódjunk, ha a sütőből kivéve is puha marad, akkor van készen, ha a teteje már picit sötétebb színű és valamennyire megkeményedett.

Megjegyzés #2: Mivel ennek a brownie-nak minden hozzávalója fogyasztható nyersen is, akár sütés nélkül, kvázi csokimousse-ként, kiskanállal is elfogyaszthatjuk. 😛

Próbáld ki ezeket is:

Sütőtökös-póréhagymás rizottó (egyszerűen)

UGRÁS A RECEPTHEZ

A tavaszi rizottó után most itt egy őszi változat!

Hamis rizottónak is nevezhetnénk: én ugyanis “csalni” szoktam.🙈

Nem használok speciális arborio rizst, és nem szoktam a merőkanalazással sem bíbelődni…

Az eredmény így is csodás (nem mellesleg időhatékonyabb is!) lesz!

Ideális esetben a fehér rizst visszahűtve fogyasztjuk, hiszen így rezisztenssé válik benne a keményítő, ami egyrészt nem emeli meg a vércukorszintünket, másrészt tápanyagként szolgál a vastagbél baktériumaink számára.💪🏼

Ez a rizottó azonban “sajnos” frissen tálalva a legfinomabb🤭, így – a kiegyensúlyozottabb vércukorszint és a jóllakottság érzés megtámogatása céljából – ajánlott picit növelni a fehérje- és zsírtartalmat, például azáltal, hogy csontleves alaplében főzzük meg a rizottót.

A sajt is tartalmaz valamennyi fehérjét, továbbá a feltétekkel is tudunk emelni a bevitt fehérje mennyiségén.

Fermentált zöldséggel párosítva pedig szintén javíthatjuk az ételre adott vércukor-választ.😉

FELTÉT OPCIÓK

  • pörkölt törökmogyoró/dió
  • pirított bacon
  • vajban pirított zsályalevelek
  • csírák/mikrozöldek

TEJMENTES VERZIÓ

Tejmentes verzióhoz vaj helyett kókuszolajon kezdjük el pirítani a fokhagymát és a zsályát, a sajt helyett pedig használjunk sörélesztőpelyhet.

120 g sajt helyett kb. 60 g sörélesztőpelyhet ajánlok.

Szeretettel,

signature with background removed

Próbáld ki ezeket is:


Sütőtökös rizottó

Előkészület: 5 perc

Főzési idő: 15 perc

Összesen: 20 perc

hozzávalók (5-6 adaghoz):

  • 20 g vaj (vagy kókuszolaj)
  • 8 db nagyobb méretű zsályalevél, felaprítva
  • 3-4 gerezd fokhagyma, megpucolva & felaprítva vagy összezúzva
  • 1 db póréhagyma, megtisztítva & felkarikázva
  • só, bors & frissen őrölt szerecsendió
  • 60 ml fehérbor
  • 2 csésze nyers fehér rizs
  • 1 csésze sütőtökpüré (230 g)
  • 900 ml víz vagy csontleves alaplé
  • 100 ml (kókusz)tejszín
  • 120 g reszelt sajt (vagy 60 g sörélesztőpehely)

elkészítés:

  1. Egy öntöttvas edényben, vagy nagyobb serpenyőben közepes láng felett felolvasztjuk a 20 g vajat (vagy kókuszolajat), és elkezdjük pirítani rajta a felaprított zsályaleveleket és a 3 gerezd zúzott fokhagymát. Folyamatosan kavargatjuk, nehogy odaégjen.
  2. Nagyjából 1 perc után hozzáadhatjuk a felkarikázott póréhagymát is. Sózzuk, borsozzuk és friss szerecsendiót reszelünk rá. Ezt is folyamatosan kavargatjuk, amikor kezd lepirulni, mindig felöntjük egy löttyintésnyi fehérborral.
  3. Jöhet rá a 2 csésze rizs, ezt is együtt pirítjuk vele, majd amikor már mind a 60 ml fehérbort ráöntöttük a rizottóra, és újra kezd lepirulni, felönthetjük a 900 ml vízzel (vagy alaplével) és a 100 ml (kókusz)tejszínnel.
  4. Hozzáadjuk a 230 g sütőtökpürét, és a 120 g reszelt sajtot (vagy 60 g sörélesztőpelyhet) is.
  5. Néha-néha megkavarva krémesre főzzük, és frissen tálaljuk a választott feltétekkel. Tálaláskor egy pici olívaolajjal is meglocsolhatjuk.

Sütőtökös pillecukor

Kakaóhoz, forró csokihoz, matcha lattéhoz tökéletes, illetve szerintem adventi/karácsonyi ajándékötletnek sem utolsó. 🙂

Előkészület: 15 perc

Főzési idő: 0 perc

Összesen: 2-4 óra + 15 perc

hozzávalók (kb. 36 db kisebb pillecukor kockához):

  • 100 ml (145 g) méz vagy juharszirup
  • 60 g sütőtök püré
  • 125 ml víz
  • 1/4 tk. őrölt fahéj
  • egy csipet só
  • 15 g (legeltetett forrású) zselatin
  • poreritrit

elkészítés:

  1. Egy kb. 17 x 12 cm-es üvegedényt kibélelünk sütőpapírral, majd megszórjuk poreritrittel.
  2. Egy magasabb falú tálban (vagy a konyhai robotgép táljában) a sütőtökpürét elkeverjük a vízzel, a sóval és a fahéjjal, majd rászórjuk a zselatinport. Homogénre keverjük, és állni hagyjuk.
  3. A mézet (vagy juharszirupot) egy szintén magasabb falú lábasban forralásig melegítjük, majd közepes lángon folytatva 115 Celsius fokig hevítjük. Fontos, hogy precízek legyünk és használjuk a hőmérőt. Túlmelegíteni sem szabad, mert megéghet. A méz/juharszirup erősen fel fog futni, ezért kell a magasfalú edény, kavargatni nem szükséges.
  4. Amikor elértük a megfelelő hőmérsékletet, a mézet (vagy juharszirupot) lassan a sütőtökös-zselatinos keverékhez öntjük, miközben elektromos habverővel/konyhai robotgéppel alacsony fokozaton folyamatosan keverjük. Ha beleöntöttük az összes szirupot, mehet a gép a maximumon, nagyjából 10-12 percig szükséges verni, amíg a keverékünk kivilágosodik, és szépen fodrozódni kezd.
  5. A (ragacsos) massza ahogyan hűl, viszonylag gyorsan dermed, ezért igyekezzünk hamar az előkészített (sütőpapíros-poreritrites) üvegedénybe kanalazni, ezután egy spatulával szépen elegyengetjük.
  6. Szobahőmérsékleten nagyjából 2-4 órát hagyjuk dermedni, hűtőbe téve a folyamat gyorsabb. 
  7. Amikor megdermedt, egy poreritrittel megszórt felületre borítjuk, és eltávolítjuk az aljáról a sütőpapírt.
  8. Tetszőleges alakúra vágjuk, és meghempergetjük extra poreritritben, hogy ne ragadjanak össze.

Próbáld ki ezeket is:

Kovászos tortilla

UGRÁS A RECEPTHEZ

Az egyik kedvenc kovászmentő receptem.

A kovászos bagel mellett szintén egy szuper alternatíva, ha épp nincs időd kovászos cipót készíteni.

Sokszor volt már nálunk “a nap megmentője” egy fagyasztóból előhúzott kovászos tortilla. 😉

Tuti tippek

  • Én egyszerre mindig két serpenyőben sütöm őket párhuzamosan, így kétszer olyan gyorsan elkészülnek a tortilla lapok.
  • Természetesen frissen a legfinomabb, de serpenyőben újramelegítve is abszolút hozza az élményt. 😉
  • Egy alkalommal szinte mindig dupla adagot (20 db tortillát) készítek, és a nagy részét egyből le is fagyasztom. Számtalanszor megmentett már ez a stratégia, egyrészt attól, hogy bolti verzió után kelljen nyúlni… Másrészt, amikor nem gondolkodtam előre, és épp nincs a hűtőben semmilyen keményítőforrás a főétkezéshez, csak elővesszük a fagyasztóból és 1 perc alatt újramelegítjük.
  • Mostanában fokozatosan igyekszem áttérni a frissen őrölt, teljes kiőrlésű lisztek használatára, ezért a lenti recepthez képest mostanában egyre nagyobb arányban keverek a tésztába friss őrlésű, teljes kiőrlésű lisztet, ezt is nagyon jól elbírja a tészta: nem törik, szépen kisüthető.

Még több alakorlisztes recept a blogról:

Szeretettel,

signature with background removed

Kovászos tortilla

Előkészület: 5 perc

Sütési idő: 4 perc/tortilla

Összesen: 8 óra 25 perc

hozzávalók (10 db tortillához):

  • 250 g alakor finomliszt
  • 100 g teljes kiőrlésű alakorliszt
  • 10 g só
  • 130 g víz
  • 65 g olívaolaj
  • 175 g kovászmaradék

elkészítés:

Előző este:

  1. A hozzávalókat előző este egy tálban sima gombóccá gyúrjuk, majd egy éjszakán át hagyjuk fermentálódni, hogy a savas közeg semlegesítse a gabonában található antitápanyagokat (pl. fitinsavat).

Másnap:

  1. A tésztagombócot 10 egyenlő részre osztjuk, kis golyókat formázunk belőle, majd 2-3 mm vastagságúra nyújtjuk.
  2. Felforrósított serpenyőben oldalaként 2-2 percig sütjük, amíg szép aranybarna pöttyös lesz. Extra zsiradék a benne lévő olívaolaj miatt nem szükséges.

Édesburgonya fészkek tükörtojással

UGRÁS A RECEPTHEZ

Egy szuper egyszerű, funkcionális reggeli ötlet.

Minimális összetevő.

Csodás ízkombináció.

Előre is elkészíthető.

Ráadásul könnyedén szállítható is!

sült tojásos édesburgonya fészkek funkcionális reggeli ötlet

Az édesburgonya színanyagai és keményítőtartalma, a tojás és a sörélesztőpehely fehérje-, vitamin-, és ásványi anyagtartalma, kiegészülve némi friss (vagy szárított) zöldfűszerrel igazi kényeztetés a sejtjeinknek.💛

Ezennel megragadnám az alkalmat, és eloszlatnám az esetleges tévhiteket a tojással kapcsolatban: a tojás egy fantasztikusan tápanyagdús élelmiszer, a belsőségekhez hasonlóan a Természet multivitaminjaként szoktak hivatkozni rá.

Nem véletlenül: lásd lentebb az illusztrációt.👇🏻 🙂

Érdemes akár napi szinten beépíteni az étrendünkbe (természetesen megfelelő, szabadtartású forrásból!)

Textúrák

Ha keményre főzve/sütve szereted a tojássárgáját, akkor egyszerűen kövesd a lenti instrukciókat.

Ha viszont folyósan szereted a sárgáját, akkor a reszelt édesburgonyát a muffin formákba adagolva célszerű picit elősütni (kb. 8 perc), és csak ezután beleütni a tojásokat, majd további 12 percig sütni.

Én ezúttal friss rukkolával és némi fermentált zöldséggel tálaltam.

Próbáld ki ezt a receptet, és garantálom, hogy visszatérő “vendég” lesz a konyhádban. 😉

Szeretettel,

signature with background removed

Tojásos receptek a blogról:


Édesburgonya fészkek tükörtojással

Előkészület: 10 perc

Sütési idő: 20 perc

Összesen: 30 perc

hozzávalók (12 fészekhez):

  • 700 g (3 db közepes) édesburgonya, megpucolva & lereszelve (nagy lyukú reszelőn)
  • 1 tk. só
  • frissen őrölt feketebors
  • 1 tk. szárított kakukkfű
  • 5 ek. sörélesztőpehely
  • 12 db tojás
  • friss metélőhagyma/kakukkfű/zöldfűszer

elkészítés:

  1. A sütőt előmelegítjük 180 C fokra.
  2. A lereszelt édesburgonyát egy tálban összekeverjük a sóval, borssal, szárított kakukkfűvel és a sörélesztőpehellyel.
  3. 12 db muffin forma között elosztjuk az édesburgonyás keveréket, majd “fészkenként” 1-1 tojást ütünk rá.
  4. Előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt készre sütjük. (3 db fészek = 1 étkezés)

Narancsos édesburgonya krémleves

UGRÁS A RECEPTHEZ

Napfény a tányérban egy szürke téli napon. 🙂 ☀

Az édesburgonya édeskés, földes íze szerintem csodás párost alkot a narancs frissességével.

A gyömbér, a koriander és a kurkuma pedig nemcsak ízben emelik új szintre ezt az egyszerű ételt, de gyulladáscsökkentő hatásukkal is támogatják a szervezetünket.

Pont amire a hideg időszakban szükségünk van. 🙂

Van valami varázslatos abban, amikor a téli hidegben egy tányér leves átmelegíti a belsődet.

A krémleveseket én úgy szeretem, ha tényleg KRÉMESEK: szinte már “főzelékszerűek”. 😀

Ehhez a fazékban az összetevőket pontosan annyi vízzel érdemes felönteni, ami éppen ellepi.

Persze ha túl sűrűnek találjuk, később hígíthatunk rajta extra vízzel vagy alaplével.

“életmentő” tipp

Hírhedt vagyok arról, hogy mindig egy óriási kondérral főzök levest: átlagosan egyszerre nagyjából olyan 4 litert. 😀

A befektetett munka a főzéskor nem sokkal több, cserébe lesz mit lefagyasztanod, ami egy későbbi alkalommal életmentő lehet, amikor nincs vacsi a hűtőben.

A fagyasztóból kivéve, tűzhelyre téve egy edényben nagyjából 10 perc alatt kiolvaszthatjuk, és kész is a leves.

Megjegyzés: egyedül a krumpli állagát nem szeretem levesekben fagyasztás után, ezért ha a leves tartalmaz főtt krumplidarabokat is (pl. gulyás), akkor azt igyekszem kiszedni belőle, és anélkül lefagyasztani, a későbbi gasztroélmény növelése érdekében.😅

Szerintem mindenképp próbáljátok ki ezt az igazi téli, szezonális levest!

Nem fog csalódást okozni. 😉

Ölelés,

signature with background removed

Még több leves recept a blogról:


narancsos édesburgonya krémleves

Előkészület: 10 perc

Főzési idő: 20 perc

Összesen: 30 perc

hozzávalók (5-6 adaghoz):

  • 30 g (legeltetett forrású) vaj, esetleg kókuszolaj
  • 1 kg édesburgonya
  • 1 nagyobb méretű vöröshagyma
  • 1 “löttyintésnyi” fehérbor (opcionális)
  • 3/4 tk. őrölt gyömbér
  • 1 tk. őrölt koriander
  • 1/2 tk. őrölt fahéj
  • 1/2 tk. kurkuma
  • só & bors
  • frissen reszelt szerecsendió
  • 1 liter víz vagy csontleves alaplé
  • 200 ml (kókusz)tejszín
  • 100 ml (frissen facsart) narancslé (kb. 2 kisebb narancs leve)

elkészítés:

  1. Az édesburgonyát megpucoljuk és egyforma méretű darabokra vágjuk.
  2. A hagymát szintén megpucoljuk és felaprítjuk.
  3. Egy fazékban elkezdjük felolvasztani a vajat, amikor sistereg, rádobjuk a felaprított hagymát és pirítani kezdjük.
  4. Amikor egy picit “lesül” egy löttyintésnyi fehérborral (vagy vízzel) öntjük fel (deglaze).
  5. A hagymát sózzuk, borsozzuk és hozzáadjuk a többi fűszert is (őrölt gyömbér, kurkuma, koriander, fahéj, szerecsendió).
  6. Hozzádobjuk az édesburgonyát, majd felöntjük a vízzel vagy alaplével.
  7. Amikor az édesburgonya megfőtt (ezt egy villával ellenőrizhetjük), botmixer segítségével krémesre turmixoljuk a levest, majd a kókusztejszínnel és a narancslével hígítjuk. (Ha a kókusztejszínünk hűtőhideg, először kanalazzunk hozzá a forró levesből, és így adjuk hozzá, hogy ne csapódjon ki.)
  8. Szükség szerint tovább sózzuk. El is készült, jó étvágyat hozzá! 🙂

A leves elkészítését lásd a videóban 1:36-tól:

Karácsonyi gasztroajándék ötletek

Minden évben megállapítom, hogy a karácsonyi készülődést sokkal jobban szeretem, mint magát a karácsonyt. (Pedig higgyétek el, azt is imádom.🎄🤭)

A “slow karácsony” jegyében szeretek kézzel készített ajándékokkal is készülni, ami segít lelassulni és picit befelé figyelni ebben az időszakban.

Ez most egy ötletadó gyűjtőposzt, amiben összeszedtem a blogról azokat a recepteket, amik gasztroajándékként is megállják a helyüket.

Csemegézzetek belőlük, remélem, elkészítitek valamelyiket! 🙂

1. Fermentált granola:

Kovásszal vagy joghurttal is fermentálható, igazán egyedi és nagyon-nagyon finom gasztroajándék lehet belőle!

A házi granolában a legjobb, hogy teljesen egyéni ízlésre szabható, te kontrollálod az összetevők minőségét, ez a recept ráadásul fermentált is, aminek ezen a blogon már biztosan ismered az előnyeit.

De ha esetleg nem, szeretettel ajánlom ezt a posztot a figyelmedbe. 😉

Garantáltan olcsóbb és egyedibb megoldás, mint a bolti granolák.


2. Vaníliaaroma házilag:

Összehasonlíthatatlanul jobb, mint a bolti Dr. Tudjukki aroma! 😀

Imádom, amikor a hideg hónapok sütögetéseinél a forró sütő vanília illatot áraszt!

Szerintem tökéletes ajándék azoknak, akik imádnak sütni.

Karácsony előtt minimum 2 héttel érdemes elkészíteni az ajándékozott számára, hogy a vanília aroma kellemesen átjárja, 3-6 hét még optimálisabb.

Vaníliaaroma, vaníliaeszencia házilag

Ugrás a recepthez⬇ Az őszi-téli időszak sütögetésre hívogat. A sütemények pedig szinte “könyörögnek” ezért az aromás, természetes és mondhatni egészséges házi vaníliaaromáért. 🙂 Amilyen egyszerű összerakni, annyira…

Elolvasom

3. Házi pillecukor:

A házi pillecukor bizony egészséges!

Mindösszesen 3 hozzávalóra és különlegesebb eszközként egy konyhai hőmérőre lesz szükség hozzá, de egyébként nagyon egyszerűen elkészíthető!

Az egyik fő összetevő a zselatin, ami fontos aminosavakat tartalmaz, és kifejezetten jól tudja ellensúlyozni a napjainkban gyakran jellemző túlzott színhúsfogyasztást.

(Ezzel a céllal ajánlom még a figyelmetekbe a panna cottát és a csontlevest is. ;))

A pillecukrot mézeskalács kiszúróval “kiszaggatva” még egyedibbé tehetjük.

05:39-től láthatjátok az elkészítését a videóban, a pontos recept pedig a videó leírásban lesz:


4. Naranccsal fermentált lilakáposzta:

Nyilván a fermentumok sem maradhatnak ki a listából.🤭

Ennél az ajándéknál minimum 2 héttel karácsony előtt kell intézkednünk: ennyi idő alatt már kellemesen meg tud savanyodni a káposzta, csodás lesz!

Akár egy kis birsalmával is feldobhatjuk: a naranccsal együtt, kisebb darabokra/szeletekre vágva elrejthetjük a gyalult káposzta közé.

Kattints ide a videóért az elkészítéséről!

Ha pedig szívesen elkészítenéd velem közösen, akkor tarts velem a fermentált karácsonyi gasztroajándékok workshopomon, Budapesten vagy online!🎄🤗


5. Marokkói sós citrom:

Ez az umami-bomba fűszer mindenki kedvence lesz!

Eredetileg az arab világból származik, a citrom héját fogjuk ízesítésre használni, így fontos, hogy kezeletlen gyümölcsöt válasszunk.

Amikor elkészült, így használd fel: tojáskrémbe, mártogatósokba (pl. humuszba, padlizsánkrémbe, guacamole-ba), salátaöntetekbe, kuszkusz- vagy lencsesalátába, de különféle ragukba is istenien illik!

Marokkói sós citrom

UGRÁS A RECEPTHEZ Egy igazi ÍZBOMBA. Sóban eltéve tartósítjuk a citromot, vagyis tulajdonképpen fermentálunk! A lényeg a citromhéj lesz majd, amit fűszerként használunk. citromszezon November van: elérkezett a várva várt magyar citrom ideje!…


5+1. Bónusz: tűzhely potpourri + házi gyertya

Bár nem ehető, de ugyanúgy kézzel készült ajándék, amivel a hangulatot, a karácsony meghittségét illat formájában adjuk át az ajándékozottnak: ez a gyertya és a potpourri.

Ebben az adventi készülődős videóban mutattam be az elkészítésüket:

Szépséges adventi időszakot kívánok Nektek!🎄

Szeretettel,

signature with background removed

Marokkói sós citrom

UGRÁS A RECEPTHEZ

Egy igazi ÍZBOMBA.

Sóban eltéve tartósítjuk a citromot, vagyis tulajdonképpen fermentálunk!

A lényeg a citromhéj lesz majd, amit fűszerként használunk.

citromszezon

November van: elérkezett a várva várt magyar citrom ideje!

Már harmadik éve csak a lajosmizsei kertészetből vásárolok citromot, ahol a Meyer fajtát termesztik biológiai növényvédelem mellett: a citrom héja így teljes mértékben vegyszermentes, tehát nyugodt szívvel felhasználhatjuk az ételeinkben.

Eddigi tapasztalataim alapján 10 kg citrom teljesen jól fedezi az éves fogyasztásunkat.

Így év közben (szezonon kívül!) nem kell a boltban vegyszerezett import citromot vásárolni, helyette a helyi termelőket támogatom, és nem mellesleg az egészségünk szempontjából is sokkal jobb választás.

Te tudtad, hogy a citromnak is van SZEZONJA?

Bizony, a szupermarketekben gyakorlatilag egész évben elérhető, de a citrusféléket is a szezonjában érdemes fogyasztani/tartósítani.

A citrom tartósítása

A Meyer citrom a hagyományos citromnál picit “édesebb”, vagy inkább úgy fogalmaznék, hogy kevésbé savanyúbb, receptekben ezt érdemes lehet szem előtt tartani.

Hogyan is tartósítom, hogy egész évre kitartson?

A citromok nagy részének egyszerűen kifacsarom a levét, jégkocka tartókba téve lefagyasztom, majd amikor megfagytak, átteszem őket simítózáras zacskókba, hogy kevesebb helyet foglaljanak a fagyasztóban.

A citrom héját szintén lereszelhetjük, és fagyasztóban tárolhatjuk, sütikben ugyanolyan jól működik.

A másik részét pedig sós citromként tartósítom, ami tényleg zseniális!

FELHASZNÁLÁSA

A sós citrom(héj) nem sütibe való. 🙂

Gondolj rá úgy, mint egy fűszerre: csodás umami ízt kölcsönöz az ételeknek!

A (marokkói) sós citrom az arab konyhából ered, így jól állnak neki az egzotikus fűszerek, mint például a fahéj, szegfűszeg, ánizs vagy a babérlevél, de csak sóval elkészítve is elképesztően jó!

Nagyon finom például…

  • humuszban, avokádókrémben vagy szinte bármilyen mártogatósban 🙂
  • húsos/zöldséges ragukban, akár gulyáslevesben
  • bármilyen arab ízvilágú ételben
  • gabona- vagy hüvelyes-alapú salátákban (pl. kuszkusz vagy lencsesalátában)
  • ebben a kaszinótojásban
  • salátaöntethez adva, vinaigrette-ek ízesítésére

Felhasználáskor egyszerűen kaparjuk ki a citrom húsát (mártogatósokba ezt is beleturmixolhatjuk, hogy ne vesszen kárba), majd a héjat vékony csíkokra szeleteljük vagy egészen apró kis kockákra daraboljuk és így adjuk az ételekhez.

Remélem, Ti is kipróbáljátok!

Ölelés,

signature

Még több fermentálós projekt:


Marokkói sós citrom

Előkészület: 10 perc

Sütési idő: 0 perc

Összesen: 3-4 hét

hozzávalók (1 literes befőttes üveghez):

  • 5-6 darab kezeletlen héjú (bio) citrom
  • kb. 15 dkg természetes kősó (pl. parajdi, Himalája vagy tengeri só)
  • extra citromlé, szükség szerint (ha nem érne az üveg tetejéig a lé)
  • 1 rúd fahéj (opcionális)

elkészítés:

  1. A citromokat alaposan megmossuk, a “csücsköket” eltávolítjuk, majd a “talpára” állítva két bevágást ejtünk rajtuk, ügyeljünk rá, hogy ne vágjuk át őket teljesen.
  2. A bevágott részt jól megsózzuk, citromonként nagyjából 2 evőkanálnyit használva.
  3. A citromokat egy fakanál segítségével a befőttes üvegbe nyomkodjuk. Ha nem lepné el őket a lé, az üveg tetejéig öntsük fel extra citromlével.
  4. Az üveget 3-4 hétre tegyük sötét, hűvös helyre (pl. spájzba vagy kamrába).
  5. Néha-néha nézzünk rá, hogy nem úszott-e a felszínre egy kósza citrom darab. Szükség szerint a leszorításban segítségül hívhatunk egy saslik pálcát, amit megfelelő méretűre törünk, hogy beférjen az üveg nyaka alá. 🙂 Van, aki akár 1 évig is hagyja “érlelődni”, de 3-4 hét után már késznek is nyilvánítható. 🙂

a videóban 04:45-től láthatod a sós citrom elkészítését: